为深入落实教职工健康关爱工作，打造工会特色服务品牌，切实关爱学院教职工身心健康，有效缓解教师长期伏案备课、授课久坐久站引发的肩颈僵硬、腰背酸痛、肢体劳损等职业问题，帮助教职工改善不良办公体态、掌握科学放松方式，实现工作与健康双向兼顾，文化旅游学院基层工会精心打造品牌化活动——“弹力赋能·轻松办公”办公放松运动科普实践活动，特邀专业学生授课，为教职工带来一场专业、实用、暖心的健康赋能课堂。

教书育人是一份坚守与奉献并行的职业，学院广大教职工常年深耕教学与育人一线，日常备课伏案久坐、课堂授课长期站立、日常办公久坐不动，长期固定的身体姿态，极易引发肩颈、腰椎、腰背等部位的慢性劳损，成为困扰教职工的常见职业病，不仅影响日常工作效率，更长期影响身心健康状态。为切实解决教职工健康痛点，学院基层工会立足教职工实际需求，以品牌化、常态化、专业化为建设方向，精心策划本次弹力带放松专项活动，摒弃传统粗放式健康科普，邀请社会体育专业老师现场授课指导，以专业力量为教职工健康保驾护航。

本次活动兼具专业性、实用性与针对性，聚焦办公场景健康养护核心。授课过程中，社会体育专业老师结合教职工日常工作特点，深入浅出讲解办公室久坐久站人群的常见身体劳损类型、发病诱因以及科学缓解原理，破除大家日常盲目拉伸、错误放松的认知误区，让教职工从根源上了解职业劳损的防护重点。针对教师办公碎片化时间多、运动空间有限的特点，老师重点示范讲解了多款适配办公室场景、简单易操作、安全高效的弹力带放松及拉伸动作，覆盖肩颈舒缓、腰背舒展、胸椎放松、手臂塑形等多个核心部位。

为保障每一位教职工都能精准掌握规范动作、适配自身身体状态，采取“全员示范+一对一纠错+个性化指导”的方式开展教学。现场逐一纠正教职工不规范的拉伸姿势，细致讲解每个动作的发力点位、拉伸幅度、呼吸节奏以及适配场景，耐心解答大家关于体态矫正、劳损缓解、日常养护的各类问题。同时结合不同教职工的身体状态和劳损情况，定制适配的办公间隙放松方案，确保全体参与会员都能学会、学精、能用，真正掌握可长期坚持、适合自身的办公放松方法。

活动现场氛围轻松愉悦、学习氛围浓厚。教职工积极参与、认真听讲、反复练习，跟随专业老师的节奏逐步完成各组弹力带拉伸动作。借助弹力带的可控阻力，大家紧绷的肩颈、腰背肌肉得到充分舒展，长期久坐带来的身体疲惫与僵硬感得到有效缓解。大家纷纷表示，本次活动专业性极强，区别于普通的趣味运动，不仅学到了专业的劳损防护知识，还掌握了随时随地可操作的放松技能，完美适配课间、办公间隙等碎片化时间，有效解决了日常办公身体不适的难题。

此次“弹力赋能·轻松办公”主题活动，是文化旅游学院基层工会品牌化建设的重要举措，更是工会聚焦教职工需求、深耕暖心服务的生动实践。活动精准贴合教职工职业健康痛点，以专业科普+实操教学的模式，帮助教职工有效改善职业体态、规避职业病危害，引导大家树立“科学办公、主动养生、劳逸结合”的健康理念，切实让教职工在忙碌的工作中兼顾身体健康。

下一步，文化旅游学院基层工会将持续推进品牌化活动建设，立足教职工身心健康、工作生活需求，常态化开展多元化、专业化、暖心化的特色服务活动，不断丰富工会服务载体、提升服务质量，切实增强教职工的获得感、幸福感与归属感，以健康活力的师资队伍助力学院高质量发展。